segunda-feira, 27 de junho de 2016

Quais tipos de chá ajudam no emagrecimento?



Os chás podem ser ótimos aliados da dieta para eliminar os indesejáveis quilinhos extras.
A bebida é conhecida pelos inúmeros benefícios para o organismo e pode auxiliar no emagrecimento se utilizado de forma correta e com as ervas adequadas para este objetivo. Os chás que ajudam a emagrecer são os que possuem ação termogênica  e aceleram o metabolismo, aumentando a queima de calorias e consequentemente, a queima de gordura. Algumas plantas tem ação lipolítica, ou seja, quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo e ainda podem reduzir os níveis de colesterol.
Os chás  além de ajudar no processo de emagrecimento trazem benefícios para a saúde do corpo em geral,  sua ação diurética reduz o inchaço e ameniza a retenção de líquidos e ainda mantém o corpo hidratado.
Quando estamos no processo de emagrecimento, ficamos ansiosos para que o  ponteiro da balança caia, e segundo os nútrologos abusar dos chás termogênicos estimula a queima de gordura e, ainda, ajuda a melhorar a concentração. Mas na hora de utilizar o chá nas dietas de emagrecimento, vale dizer que apenas os chás naturais vão produzir o efeito desejado, portanto fique longe dos chás de latinhas e etc. Procure por ervas frescas para preparar a infusão.
Vamos aos chás que ajudam no emagrecimento:
Chá de Carqueja: Age no metabolismo, melhora a quebra de gordura pois, tem efeito positivo no funcionamento do fígado e daí sua ação desintoxicante.  A carqueja  ajuda  a emagrecer porque auxilia na digestão e melhora vários problemas do trato digestivo, como úlceras e refluxos e ainda  beneficia a prisão de ventre. 
Cavalinha: A Cavalinha é utilizada como diurético, combatendo a retenção de líquido e, consequentemente, o inchaço. Suas propriedades ajudam a regularizar problemas nos rins e bexiga. Seu consumo não é indicado para pessoas com gastrite e úlcera.
Chá verde: Muito conhecido por ser um grande aliado do emagrecimento, o chá verde é rico em antioxidantes  que ajudam a queimar a gordura corporal. Ele pode ser consumido durante o dia, inclusive como alternativa ao suco ou mesmo a água meia hora antes e meia hora depois das refeiçoes.
Outros chás que podem beneficiar o processo de emagrecimento: Tomilho, erva cidreira, salsa, chá branco, casca de laranja amarga(ajuda na queima de gordura e dá saciedade) gengibre (melhora a digestão e o sistema imunológico), canela (termogênico, reduz os níveis de açúcar no sangue), bardana, cravo(estimula a digestão) e sálvia.  Você pode combinar alguns ingredientes em um único chá, como é o caso do gengibre, a canela e o cravo.
As ervas oferecem muitos benefícios tanto para ter uma boa saúde e bem estar no dia a dia, como também beneficiam a perda de peso e são grandes aliadas do processo de emagrecimento. Elas  devem ser combinadas a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.

Fonte do post: CHa





Sem comentários:

Enviar um comentário